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    4原則+7技巧,高效備考2019一級消防師

    信息來源:未知    發布日期:2019-07-19    點擊:9108 次
    工作之餘來學習,碎片時間不夠用?
    學習時間短,如何進行側重點複習?
    今天小萬為大家分享一位學霸的碎片時間管理秘籍,希望對小夥伴們有所幫助~
    4原則 7技巧,高效備考2019一級消防師
    01、對碎片化時間的認知
    在實際工作、生活中出現碎片時間的情況很多,同樣碎片時間的類型也是多樣的,一般會出現三種情況:
    什麼情況适合學習、備考一消?
    什麼情況适合放松、休息?
    什麼情況适合為下一件事情做準備工作?
    回答這些問題之前,先把事情按重要性進行劃分,分為兩類:重要和不重要。另外把碎片時間按長短進行劃分,即長碎片時間和短碎片時間。
    02、組合利用
    (1)重要事情+短碎片時間+重要事情
    比如會議中間的間隔,或者兩個重要工作之間短暫的時光。這個時間最适合休息,不适合學新東西,可以簡單回顧下昨天晚上所學的一消内容。
    (2)重要事情+長碎片時間+重要事情
    比如在重要會議後,安排自己到較遠地方做事,去的途中,建議短暫放松後把需要做的事情在腦中過一遍,心中有準備後,再集中精力聽課、學習。
    (3)不重要事情+短碎片時間+重要事情
    比如做完常規的不繁忙的工作,不久之後将有一個發言或者要給領導彙報之類的。這段短的碎片時間就适合把下一項事情在腦中過一遍。
    (4)不重要事情+長碎片時間+重要事情
    早上上班乘坐交通工具時,非常适合聽課、學習一消知識。
    (5)重要事情+長碎片時間+不重要事情
    下班回家路上,這個時間建議分成兩部分。前面5分鐘适合放下雜念、深呼吸放松、休息,然後再聽課、學習一消知識效果會更好。
    (6)重要事情+短碎片時間+不重要事情
    這種情況需要根據實際狀态進行調整,如果你感到大腦昏昏沉沉,那就以休息為主。如果精力還算充沛,可以适當學習新知識,随機應變。
    (7)不重要事情+短/長碎片時間+不重要事情
    中午飯後午休期間,适合聽課、學習一消知識。由于吃過飯大腦可能供血不足,短碎片時間建議優先聽課,聽比看效果好些;長碎片時間建議先聽再看。
    你可能覺得上面建議的聽課、學習時間并不多,但這些時間都是一天中碎片時間的大頭。如果目标明确并能堅持的話,在這段時間裡能做的事情連你自己都吃驚。
    小萬建議:
    (1)适當休息有助于下一步工作、學習,所以休息也是很重要的,應先了解自己的狀态從而做出更好的選擇。
    (2)要目标清晰并且集中精力進行複習。聽課、學習時,其它跟手機上網相關的物件都不要碰,大多數人的自控力比較差,有時候一旦去刷網頁之類的,時間就又偷偷流逝了,學習的事情就會被拖了又拖,所以大家要盡量控制自己不玩手機、不上網。
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